随着辅助生殖技术的日益发展，人工授精、试管婴儿等助孕技术逐渐被越来越多的不孕不育家庭所接受，并且通过辅助生殖技术获得属于自己的宝宝。 　　最近，在我们的同城好孕群中就有挺多在试管周期中的准妈妈经常在问：这个可以吃吗?那个可以做吗?　　今天我们就给大家讲讲，试管婴儿周期中各个阶段的注意事项：　　促排阶段　　1.适当增加一些高蛋白食物，如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。　　2.保证充足的睡眠时间，不要熬夜，如果睡眠质量不好，可以睡前喝杯牛奶或者用热水泡脚，听听舒缓的音乐等方式促进睡眠。　　3.保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因使用促排药后阴道分泌物增加引起不适，预防感染发生。　　4.促排阶段避免剧烈运动，避免卵巢扭转。　　取卵阶段　　1.多喝水：取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，让每天的尿量保持在2000ml左右。　　2.多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅包子、红薯、粥等容易消化的食物，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。　　3.多吃高蛋白食物：鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋等蛋白含量高。　　4.不能吃辛辣刺激等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。　　5.术后半个月不能同房，多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。　　6.遵医嘱用药。　　移植阶段　　1、注意避免进行剧烈运动，例如剧烈长跑，搬运比较重的物体。胚胎移植到宫腔后，仍然处于游离状态，剧烈的运动如爬山、爬楼梯等，都有可能造成胚胎流失、不利于胚胎着床;　　2、在胚胎移植后要禁止泡盆浴，盆浴不利于胚胎着床，尽量使用淋浴;　　3、胚胎移植后，正常的食物对胚胎着床没影响，没有必要进食特殊的食物来辅助胚胎着床。　　正常的起居饮食都可以使胚胎正常着床。胚胎移植以后并不是一定要卧床不动，适当的运动还是必要的。　　胚胎移植后的着床跟饮食没有直接关系，正常生活就可以，并不需要特别在意;　　4、保持愉悦的心情，身心放松、减轻压力有助于胚胎着床。　　每一位做试管婴儿的准妈妈都是万分艰辛的，我希望你们积极面对，无论怎样努力过就没有遗憾。　　相信所有的经历都可以使你成为更好的自己和更棒的妈妈，希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日拥有自己的孩子。