黑豆本身不具有促排卵的功能，只能起到促排卵的辅助作用。经期第几天吃黑豆，没有明确的时间规定，一般来说，经期第一天就可以吃黑豆。

黑豆中含有丰富的天然雌性激素，能调节雌激素不足或过盛引发的疾病，对于女性卵巢功能的维护、卵泡生长发育有一定的帮助，一定程度上可以促排卵。另外，黑豆含有蛋白质、糖类、维生素等营养物质，具有高蛋白、低热量的特性，可以补充女性由于经期失血而丢失的营养成分，提高免疫功能。 但是黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂，需煮熟后食用，否则容易使子宫肌瘤、子宫内膜等病情加重。